변을 무르게 만들자(day 8)

오늘은 사과 반개, 고구마랑 우유를 먹었습니다.
사과를 꾸준히 먹은지 일주일쯤 됐는데 변이 물러지는 효과는 별로 없어요...ㅠㅠ

치센 먹은지도 일주일 째!
아직도 대변을 볼 때 처음에 아픈건 마찬가지입니다.
항문질환은 정말... 짜증나는 질병이네요.ㅠㅠ 휴..
대변 봤을 때, 평상시에 매일 한번은 좌욕 꼭 하려고 노력 중.
그래도 꾸준히 노력 해봅니다.